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今天我演讲的题目是《小学生健康教育》
一、目标
健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。在中小学校中,以处于生长发育过程中的儿童青少年作为主要受教育者,开展适宜、适时的健康教育,其总目标为:
1、增进儿童青少年的卫生知识,明了健康的价值和意义,提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。
2、使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为,自觉选择健康的生活方式,从而促进身心健康,改善生活质量。
二、要求
1、使儿童青少年掌握一定的卫生知识,认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、心理卫生、安全措施等诸因素与个体健康的相互关系及影响作用。逐步自觉地形成对自己健康负责的卫生观念。
2、培养儿童青少年良好的卫生习惯和健康的心理状态,正确了解自身生长发育不同阶段,特别是青春期生理和心理的变化特点及影响因素,改变不良行为,建立健康行为,改善环境,促进身心健康发育。
三、适用范围
本基本要求以国家教委制定的九年义务教育教学计划(试行草案)以及对健康教育(包括青春期教育)的要求为依据,在全日制6年制小学1-6年级或5年制小学1-5年级和普通中学初一至初三年级开设健康教育课。在目前已经具备师资等条件的省、地、市各级中小学校要求开设每周至少一学时的健康教育课,而尚无条件者,鼓励可由不定期的健康教育讲座逐步过渡到定期的健康教育课。
四、内容
健康教育的内容按小学和中学不同年龄阶段划分为小学生健康教育大纲和中学生健康教育大纲。
从总体内容上看,根据受教育者的生理和心理特点均分别分为八大部分:
小学阶段;
第一部分:人体的主要解剖生理知识
第二部分:个人卫生习惯与健康
第三部分:合理营养与健康
第四部分:环境卫生与健康
第五部分:体育运动与健康
第六部分:常见疾病的预防(含常见地方病)
第七部分:安全与意外事故伤害的预防
第八部分:心理卫生
在编排中小学各年级的健康教育内容时,要以各阶段健康教育大纲的规定要求为依据,贯彻反映各阶段健康教育的总体内容,同时,还要参照教育学的原则,体现由浅人深、循序渐进、学生参与等项基本原则。小学生健康教育大纲
第一部分 人体的解剖生理知识
1、从人体的外部形态了解人体头、颈、胸、腹、四肢等部位的作用,了解眼、耳、口、鼻的基本功能。
2、初步了解人体内部心、肺、胃肠、大脑等主要器官的所在位置和基本生理功能,懂得如何爱护人体这些器官的基础知识。
3、学会身高、体重、脉博的正确测量方法,懂得其测量的意义。
4、在小学高年级(5、6的级)时,适当加入有关青春期生理变化特点和可能面临的一些问题(女孩月经来潮、乳房发育、男孩变声等)。
第二部分 个人卫生习惯与健康
1、个人卫生:饭前便后洗手,勤洗澡、勤换衣、常剪指甲、早晚洗脸、睡前洗脚,不与他人共用毛巾、水杯;不吸烟,不吸烟的标志,吸烟危害健康;生活作息要有规律,睡眠充足,坚持午睡,劳逸结合。
2、口腔卫生:早晚刷牙,刷牙的正确方法,怎样选择牙刷、牙膏。
3、用眼卫生:保护眼睛、预防近视,如何做眼保健操,养成正确的读写姿势,注意看电视的卫生。
4、正确的坐、立、行姿势,讲究仪表美。
第三部分 合理营养与健康
1、初步认识人体需要的七大营养素一蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。
2、食物是提供各类营养素的主要来源。
3、合理营养的基本要求,良好饮食习惯的重要性,不偏食、不挑食、定时定量进餐,暴饮暴食的危害,吃早餐的必要性,少吃零食。
4、预防食物中毒,不吃变质腐烂的食品。
5、生吃瓜果要洗净,不吃不洁食品,防止病从口入。
6、水与生命:注意饮水卫生,不喝生水。
第四部分 环境卫生与健康
1、健康的三要素:日光、空气、水。
2、保持环境卫生的重要,环境污染(废水、废气、废物、噪声)的危害。
3、保护环境的美化,爱护益虫、益鸟和花草。
4、创造良好的学习环境,教室、家庭居室的采光和通风。
5、自觉维护公共场所卫生,不乱扔废弃物,不随地吐痰,公共场所禁止吸烟,讲究公共卫生的重要性。
6、消灭蚊、蝇、虱、蟑螂、臭虫、老鼠。
第五部分 体育运动与健康
1、体育锻炼有益身体健康,充分利用阳光、空气和水,锻炼身体、坚持做广播操。
2、户外活动的好处,课间活动的作用与方法。
3、劳逸结合,如何安排一天的学习,锻炼与休息,怎样度过休假日。
第六部分 常见疾病的预防
1、呼吸道、消化道传染病的一般传播途径,怎样预防这些传染病。
2、计划免疫的意义,小学阶段应该完成的预防注射。
3、小学阶段常见病的预防:沙眼、近视、龋齿、脊柱异常弯曲、营养性缺铁性贫血、肥胖。
4、常见肠道寄生虫病的预防:蛔虫、蛲虫、钩虫、鞭虫。
5、常见肠道传染病的预防:肝炎、菌痢。
6、常见呼吸道传染病的预防:流感。
7、根据各地的具体情况,确定对某些常见地方病的预防。如血吸虫病、地方性甲状腺肿、氟中毒、克山病、流行性出血热等以及疥疮、头虱、冻疮的预防、中暑的预防。
第七部分 安全与意外事故伤害的预防
1、交通安全:识别交通标志,遵守交通规则。
2、游戏和锻炼中的安全:不做危险游戏,燃放鞭炮注意安全,体育课的衣着要求,运动前做准备活动,游泳注意安全,溺水的预防。
3、劳动中的卫生和安全,预防砸伤。
4、预防触电、烫烧伤、煤气中毒、气管异物。
5、一般外伤的简易处理:止血、包扎。发生意外伤害要及时求医。
第八部分 心理卫生
1、人体健康包括身体和心理两部分,心理健康有益于身体健康。
2、保持心理健康,良好的情绪,与父母、同伴、教师和睦相处,自己的事情自己做,培养独立生活的能力。
3、团结互助、尊重他人、正确对待身体残疾的同伴。
、健康教育课:为使学生更好地理解和掌握课本知识,在教学方法上,学校可根据不同年龄学生的发育水平和特点,采取学生喜闻乐见的方法进行教学。小学低年级学生主动注意持续时间短,内抑制较差,学校可采取、幻灯、故事、儿歌等方式对他们进行形象化教育;小学高年级学生活动范围增大,视野日益开阔,爱提各种问题,学校可搜集问题,进行逐一解答。还可向学生介绍一些卫生科普小读物,以满足他们的求知欲望;中学生乐于钻研、善于思考,学校可增加课堂讨论等形式,帮助他们更广泛地探讨健康成长的相关问题。大学生逻辑思维能力较强,学校可采取专题讲座等形式,结合学生们的需求,深入进行健康教育指导。此外,学校在开展课堂教学的同时,可将健康教育课与相关科目如自然、体育、思想品德等课程相互配合,作为单一教学方式的有力补充,提高健康教育的效果。
2、健康教育活动:为使学生加深健康教育课堂印象,促进学习效果,学校可组织丰富多彩的健康教育活动,使学生在愉快的活动中潜移默化地接受各种卫生保健知识,养成健康行为和正确的生活方式,提高自助、互助意识和自我教育效果。如:组织以健康为主题的班队会、团会、知识竞赛、手抄报、夏令营等。
3、健康教育咨询:心理健康教育是学校健康教育的重要内容,通过开展健康教育咨询等活动,有针对性地对学生开展心理健康教育,如对小学生开展怎样与同学相处、怎样对待集体生活、怎样对待长辈、怎样结交朋友等内容进行教育;根据中学生独立意向发展快、社会交往频度增加、正处于身体发育旺盛期、对情感问题比较敏感的特点,可有针对性地开展如何处理好师生关系、异性同伴关系,如何明辨是非、增强对不良行为的抑制能力,如何建立积极向上的人生观等内容进行教育。集体教育和个别辅导相结合,耐心倾听学生的心声,回答他们关心的问题,可培养学生健康的心理和健全的人格,学会正确的思维方法。
总之,学校只有将健康教育作为学校卫生保健工作的中心环节,将健康教育工作纳入议事日程,提高认识,加强领导,健全网络,明确责任,才能将学校健康教育工作真正落到实处。
富平柿饼的功效与作用
军队文职考试:
一、考试时间:2021年预计4月考试,报名预计3页底左右
二、报名地址:军队人才网
三、考试内容
1、在军队文职招录考试中,笔试为全军统一考试,包括公共科目和一门相应专业科目,主要考核报考人员的综合素质和专业基础。
2、公共科目+专业科目。其中公共科目内容为岗位能力和公共知识两部分。
四、报名费:一般都为50元
(一)政治条件
报考人员应当符合《军队聘用文职人员政治考核工作规定》明确的政治条件。《规定》主要从政治条件、程序方法和职责分工3个大的方面,对文职人员政治考核工作进行规范。其中,普通高等学校毕业生,应当符合军队接收普通高等学校毕业生的政治条件;社会流动人才,应当符合征兵的政治条件。
《规定》按照严于征兵政治条件的原则,重点从信仰信念、政治立场、主要经历、现实表现、社会关系等方面提出具体要求,细化明确了以下政治不合格情形,主要包括:
1.编造或传播有政治性问题言论;
2.参加、支持民族分裂、暴力恐怖、宗教极端等非法组织和活动;
3.与国(境)外政治背景复杂的组织或人员有联系,被有关部门记录在案;
4.曾受到刑事处罚、行政拘留等;
5.有涉及*秽、色情、暴力和非法组织标志等纹身;
6.被开除公职、责令辞职、开除党籍、开除学籍、开除团籍或受到严重纪律处分;
7.家庭成员、主要社会关系成员因危害国家安全受到刑事处罚或为非法组织成员,等等。
(二)学历条件
报考人员应当具有普通高等学校全日制本科以上学历。报考在艰苦边远地区、岛屿的岗位,以及特殊岗位可不作全日制要求。驻艰苦边远地区、岛屿的单位定向招考军队烈士、因公牺牲军人的配偶子女以及现役军人配偶,除教学、科研、工程、医疗专业技术岗位外,报考学历要求可以放宽至大学专科。报考护理、艺术、体育岗位的,可为大学专科以上学历。
军队文职的招考对象是社会人才和普通高等学校毕业生,其中普通高等学校毕业生包括应届毕业生和非应届毕业生。
注意:2020年很多考生报考的时候搞不清楚自己究竟还算不算是普通高等学校毕业生,这里有一个评判标准:毕业2年内,为和用人单位签订劳动合同、未缴纳社保的考生,都可以以普通高等学校毕业生的身份报考。
已与国家、地方和军队用人单位建立劳动人事关系的社会人才。需征得所在用人单位的同意,面试时,本人需提供所在用人单位出具的同意报考的证明(加盖公章);被确定为拟录用对象的,在与军队用人单位建立人事关系前须与原用人单位解除劳动人事关系。
留学回国人员。参加面试时需提供教育部有关机构出具的学历认证书和我国驻外使(领)馆出具的留学回国人员证明(或者驻香港、澳门特别行政区联络办公室出具的港澳地区学习证明)。
(三)资格条件
报考人员应当具有招考岗位要求的专业技术资格和职业资格。除法律法规明确规定的外,报考初级专业技术岗位,以及博士研究生报考中级专业技术岗位的,不作资格条件要求
岗位资格要求
根据2020年军队文职人员考试招聘岗位计划表,汇总了出现较多的翻译类、会计类、医学类等岗位对职业资格的要求。
①翻译-英语翻译
英语专业八级证书
②工程-助理工程师(计算机类)
国家计算机技术与软件专业技术资格(水平)证书
③医疗-医师(临床医疗)
心理咨询师二级职业资格证
④会计-助理会计师
注册会计师
会计专业技术资格证书(一些单位要求具备年限工作经验)
⑤审计-审计师
审计专业技术资格
⑥经济-助理经济师
经济专业技术资格
⑦护理-护士
护士执业资格
不需要资格证书岗位
每年当中,一部分岗位是不做资格证书要求的。它们大多属于以下情况:
①学历要求较高:比如要求985、211院校毕业本科及以上。
②专业要求一致:要求本科专业与报考岗位一致,如果是硕士学历,本硕专业也要保持一致
③有相关工作经验:有些岗位要求招聘具体相关岗位的从业经验的考生。
④不做任何要求:还有些岗位,既不要求工作经历,也不要求工作经验。这些岗位往往报名者较多,竞争也会相对大一些。
(四)身体条件
报考人员应当符合《军队聘用文职人员体格检查通用标准(试行)》规定的标准条件。
第一条:男性身高160cm以上,女性身高155cm以上,合格;
第二条:体重符合下列条件的,合格:(一)男性:不超过标准体重(标准体重kg=身高cm-110)的30%、不低于标准体重的15%;(二)女性:不超过标准体重的20%、不低于标准体重的15%。
第三条:颅骨缺损、颅脑畸形、颅脑手术史、脑外伤后综合征,不合格。
第四条:颈部运动功能受限、明显斜颈、三度单纯性甲状腺肿,不合格。
第五条:存在功能障碍的骨、关节、软组织伤病和畸形,慢性骨髓炎,不合格。
第六条:恶性肿瘤、影响功能的良性肿瘤,不合格。
第七条:难以治愈且影响正常履行职责的皮肤病、传染性皮肤病,不合格。
第八条:淋病、梅毒、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹,包括实验室检查发现阳性结果,不合格。
第九条:血压在下列范围,合格:(一)收缩压≥90mmHg,<140mmHg;(二)舒张压≥60mmHg,<90mmHg。
第十条:心率在下列范围,合格:(一)心率60~100次/分;(二)心率50~59次/分或者101~110次/分,经检查系生理性。
第十一条:风湿性心脏病、心肌病、冠心病、先天性心脏病、克山病等器质性心脏病,不合格。但先天性心脏病不需手术者或者经手术治愈者,合格。
第十二条:慢性支气管炎伴阻塞性肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘,不合格。
第十三条:严重慢性胃、肠疾病,肝脏、胆囊、脾脏、胰腺疾病,肝内胆管结石,有梗阻的胆结石,不合格。
(五)年龄条
报考科级副职以下管理岗位或者初级专业技术岗位的,年龄不超过35周岁;报考科级正职管理岗位或者中级专业技术岗位的,年龄不超过45周岁。
(六)其他条件
因为具体报考条件由用人单位根据招考岗位需要确定,所以每个岗位都有不一样的“其他条件”。在2020的岗位计划中,有几项出现得较为频繁:要求某地户籍;要求x年工作经验;要求毕业于985、211院校...
军队文职考试备考建议:可以采用钉题库APP进行备考。快速过关学习方法:
1、打基础:先看视频课程,然后精华考点看一遍;
2、巩固知识点:做章节习题;
3、检查效果:做模拟题和考前试卷,检验成果;
4、考前3天看错题和真题;
5、考前1天,再把精华考点看一遍,就上战场。
今天给各位分享富平柿饼的功效与作用的知识,其中也会对富平柿子的功效与作用进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了收藏本站,现在开始吧!
本文目录一览:1、柿饼成为不少朋友喜爱的食物,柿饼有什么功效?2、正宗的富平柿饼真的吃了让你还要吃吗?3、富平柿饼有什么营养4、富平柿饼的好处有那些5、脆柿子有什么功效?柿饼成为不少朋友喜爱的食物,柿饼有什么功效?现在对于大部分的人来说,其实很多时候,如果我们在生活中善于观察的话,我们就会发现很多水果对我们的身体健康是有很多的好处的,尤其是柿饼,有些人就会产生这样的疑惑,就是柿饼成为不少朋友喜爱的食物,柿饼有什么样的功能呢?对于这个问题的回答,在我个人看来,柿饼可以治咳嗽或者是给身体补充营养物质,下面我们具体来了解一下。
1治疗咳嗽
相信大家对于柿饼也都是有一定的了解,我们都知道其实在一些农村地区会有大面积的种植这种植物的,而且每当到了七,八月份的时候,这种植物就已经成熟了。
我们这里所说的七,八月份是农历。
而且对于这种柿饼而言,其实我觉得它的功效还是非常强大的,比如说我们在感冒又咳嗽的症状的时候,吃一个柿饼就可以很好的缓解咳嗽了。
2给身体补充营养物质
对于柿饼这种水果而言,其实我觉得如果我们每天吃一个柿饼,或者是时不时的吃一个的话,其实我觉得他对我们的身体有很大的好处。
当然是比他的种类有两种,一种是**的,有一种是红色,相对于那种**的柿子来说,其实她的个头要大一些,而红色的柿饼个头相对来说就会小一点。
当然是这里面也是含有丰富的营养物质,如果吃的柿子的话,其实他也可以给我们补充适当的营养元素的。
因此我们在平时的生活中,也应该要更多的去收藏这方面的问题,对于每个人而言,了解这方面的问题多么都是有一定的好处的,而且现在我们生活在这样的一个年代里面,我们就应该要学会去收藏自己的身体健康的问题,当我们的身体发生什么异常现象的时候,一定要及时的解决。
正宗的富平柿饼真的吃了让你还要吃吗?富平柿饼建议一次吃1-2个,不超过200克。
柿饼中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿饼容易导致这些矿物质缺乏。
又因为柿饼中含糖较多,所以人们吃柿饼比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。
一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿饼以不超过200克为宜。
2
吃柿饼的好处
1、补充维C。
柿饼所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿饼可以补充大量的维生素C。
2、润肠通便。
柿饼富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
3、降血功效。
柿饼具有一定的降压功能,可以软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。
4、预防疾病新鲜柿饼含碘很高,能够防治地方性甲状腺肿大。
富平柿饼有什么营养柿饼具有甘涩、性平的效果,柿蒂的味道比较涩,因此我们吃了一些柿饼后是非常容易进入肺部的,我们平时多吃一些柿饼对我们的脾和胃以及大肠都有很好的效果,因此我们一定要多吃一些柿饼。
柿饼还有清热润肺的效果,如果我们这时比较口渴,身边有没有水,这时我们可以吃一些柿饼,这样也是可以起到生津止渴的效果,另外,我们在平时多吃一些柿饼还可以起到健脾化痰的效果。
如果我们有肺热咳嗽以及口干舌燥的情况,这时可以吃一些柿饼,这时的症状就会有所缓解,同时柿饼还有治疗呕吐和腹泻的症状,所以我们有腹泻的情况,这时可以吃一些柿饼。
柿饼还有凉血、止血的效果,如果有咽干和口舌生疮的情况,这时可以吃一些柿饼,这样患者的情况就会慢慢缓解。
另外,柿饼还有胃止血的效果,所以我们在平时可以多吃一些柿饼。
有的时候我们有咳血、便血以及出血的情况时,我们也可以吃一些柿饼,这样在很大程度上可以缓解患者的情况,另外研究发现,柿子和柿叶还有降血压和利水以及消炎、止血效果。
关于柿饼有什么营养价值的内容介绍就是上面介绍的这些,因此我们在平时可以适量的吃一些柿饼,这样对我们的身体是有很大好处的,但一次不要吃的太多,不然容易引起消化不良的情况。
富平柿饼的好处有那些适宜大便干结者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者。
1.柿饼能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;
2.柿饼含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;
3.柿饼中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止泻的功效;
4.柿饼能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害;
5.柿饼有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。
脆柿子有什么功效?长期食用脆柿子,对健康有哪些具体好处?各位,这个问题非常好。
首先,它涉及到的是生活类的话题,是老百姓喜闻乐见的话题,很接地气。
其次,这个话题比较轻松,所以是个难得的好题目。
最后,作为文字工作者,小编认为,我们在阐述这些生活类话题时,应该尽量客观、公正,不偏不倚。
而且,应该注意我们的价值导向。
因为,普及生活小常识,做好科普教育工作,也是我们文字工作者的应尽之责。
基于以上原则,小编就来聊聊今天的话题。
柿子是备受大伙儿钟爱的一种常见水果,一般来说有硬脆和绵软二种口味,且都是在秋天结果。
日常生活有许多人都喜欢吃松脆的柿子饼,感觉这类种类的口感较为甘甜,但是并不是很清晰它含有的营养元素有什么。
那么小编就来给各位科普一下。
首先,吃脆柿子可以补充维C。
脆柿子所含维他命和糖份等营养元素比一般新鲜水果高1~2倍上下。
因此吃柿子能够补充很多的维他命C,从而能够具有养颜美容和护肤美白等一类的功效,还可以协助消除黑斑。
另外,脆柿子可以清肺润肺,生津解渴。
柿子饼有利于减少血压,清理血管垃圾,提升冠脉总流量,而且能活血化瘀消炎,改进心脑血管病作用。
其次,柿子饼能推动血液中酒精的空气氧化,能够协助机体对乙醇的代谢,降低乙醇对肝脏及机体的损害。
还有,脆柿子可以促进消化。
柿子饼含有阿拉伯胶,它是一种水溶的膳食纤维素,有优良的促进消化功效,针对缓解便秘,维持肠胃一切正常有益菌生长发育等有非常好的功效。
此外,柿子饼和柿子饼都可以看成是缓解滋养品。
并有活血润排便的功效,能缓解痔疮肿疼,止痔疮流血及直肠出血等。
最后,新鲜柿子饼有散血活血功效;柿蒂有降逆止功效;柿子饼和胃活血;柿叶有活血功效,用以医治咯血、便血、流血、呕血;有研究发现,柿子饼和柿叶对降血压、利湿、消炎、活血拥有积极地功效。
富平柿饼的功效与作用的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,
关于“学生如何健康选择零食演讲的准备工作”这个话题的介绍,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!
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