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四十八式太极拳全套演练如下：
1、起势：两脚平行站立，两臂自然下垂，两掌心向内。屈膝松腰，重心移至左腿，右脚向左前方上步，脚尖点地。同时两掌向上向前推出，随后身体前倾，膝盖微屈，两掌向下向左转至左前方。
2、金刚捣碓：身体右转，左脚向前上步，脚尖点地。同时两掌向前推出，然后屈膝松腰，两掌向下向后拉至右臀部。接着身体左转，右脚向左前方上步，脚尖点地。同时两掌向左前方推出，然后屈膝松腰，两掌向下向右转至右前方。
3、揽扎衣：身体左转，两掌向左前方伸出，然后身体向右后方转动，两掌向右后方划弧。接着身体再次左转，两掌向左前方伸出，然后身体向右后方转动，两掌向右后方划弧。
4、六封四闭：身体左转，两掌向左前方伸出，然后身体向右后方转动，两掌向右后方划弧。接着身体再次左转，两掌向左前方伸出，然后身体向右后方转动，两掌向右后方划弧。
5、单鞭：身体左转，两掌向左前方伸出，然后身体向右后方转动，两掌向右后方划弧。接着身体再次左转，两掌向左前方伸出，然后身体向右后方转动，两掌向右后方划弧。
四十八式太极拳的应用范围：
1、健身养生：四十八式太极拳注重呼吸配合和意念的运用，可以促进血液循环，增强内脏器官的功能，提高身体的免疫力。长期练习太极拳可以调节身体机能，达到健康养生的目的。
2、防身自卫：四十八式太极拳的招式灵活多变，可以应对各种突发情况。通过练习太极拳，可以提高身体的反应速度和灵敏度，增强身体的抗击打能力，在遇到危险时可以进行自卫防身。
3、竞技比赛：四十八式太极拳是一种竞技体育项目，具有比赛和表演的价值。在比赛中，太极拳的招式和动作可以得到充分的展现，为观众和评委带来美的享受。
4、文化交流：四十八式太极拳是中国传统文化的瑰宝之一，具有深厚的文化底蕴。通过太极拳的练习和交流，可以促进不同文化之间的相互了解和沟通，增强文化自信和认同感。
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