网上科普有关“社区老年健康周活动总结”话题很是火热，小编也是针对社区老年健康周活动总结寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

社区老年健康周活动总结1

　为宣传普及老年健康科学知识和老年健康相关政策，增强老年人健康意识，提高老年人的健康素养和健康保健水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境。结合我辖区实际情况，围绕“改善老年营养促进老年健康”的主题，我社区积极开展老年人健康知识健康教育宣传活动，现将宣传实施工作总结如下：

　（一）开展老年人健康体检

　辖区内开展老年人免费体检服务活动，体检包括视力、血压、血常规、尿常规、心电图等项目。体检中，医务人员对老年人进行疫情防控、健康知识普及和饮食方面的指导，引导和帮助老年人建立良好的卫生习惯和健康的生活方式。

　（二）安排社区老年人疫苗接种专场

　目前新型冠状病毒肺炎疫情常态化防控，为推动60岁以上老年人新冠疫苗接种工作持续深入开展，筑牢疫情防控坚实屏障，结合“我为群众办实事”实践活动，满足社区老年人接种新冠疫苗的需求，我社区于xx月xx日上午在辖区福利院及社区举办新冠疫苗老年人接种专场。

　接种现场医务人员向老年人宣传普及老年健康科学知识和老年健康相关政策，增强老年人对新型冠状病毒肺炎疫情常态化防控意识，提高老年人的健康素养和健康水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境，现场指导老年人及其家人科学认识和预防疾病，增强防控意识，提高防控能力。

　接种过程，医护人员各司其职，社区志愿者全力以赴，有条不紊地开展疫苗接种工作，每一个接种流程都有工作人员做指引，帮助接种人员顺利完成疫苗接种，大大提高了接种效率。此次开展新冠疫苗老年人接种专场活动，把疫苗送上门，把服务送到家，有力地促进了疫苗“应接尽接”，得到了社区居民们的认可与支持。

　20xx年，我院以关注老年人口腔健康为重点，以提升老年健康素养和健康水平为目标，组织开展20xx年老年健康宣传周活动开展的情况总结如下：

　一、举报老年健康讲座

　我院口腔科付大夫为辖区内老人进行健康科普的讲座，针对老人年生活照顾、健康管理、医养结合、口腔知识等内容，结合老人年特点，展开科普宣传指导，进行现场答疑、问题探讨等。

　二、免费为老年人检查口腔、测量血压

　三、设置咨询台，为老年人发放宣传资料

　四、制作条幅，向群众介绍老年口腔保健知识和老年健康服务政策

　五、利用电视播放老年健康科学知识

　通过此次老年健康宣传周活动，宣传老年人健康管理、老年健康与医养结合、高血压患者健康管理、糖尿病患者健康管理等国家基本公共卫生服务政策及各地老年健康服务政策，推动服务项目落实落细。结合本地老年人实际情况，利用义诊宣传，健康讲座及老年健康教育科普视频等方式，宣传常态化疫情防控、新冠病毒疫苗接种、营养膳食、疾病预防、老年口腔健康知识及中医养生保健等科学知识，向群众介绍老年科学知识和老年健康服务政策，切实增强老年人的获得感、幸福感。

　此次活动发放宣传折页100余份，健康咨询40余人，免费测血压40余人，免费听诊60余人，我们会更加努力的工作，使辖区的老年人健康管理工作更上一个新台阶。

　为宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，根据国家、省和聊城市通知要求，我院20xx年xx月xx日开展老年健康宣传周活动。

　宣传推进健康中国建设和积极应对人口老龄化国家战略精神，宣传老年人健康管理、老年健康与医养结合、高血压患者健康管理、糖尿病患者健康管理、中医药健康管理等国家基本公共卫生服务政策及各地老年健康服务政策。

　结合老年人特点，通过老年健康教育科普视频等多种方式，宣传疫情防控、疫苗接种、中医养生保健、运动健身、老年常见病和慢性病防治、康复护理、心理健康、伤害预防、应急救助等科学知识。

　广泛宣传健康知识。集合老年人特点，围绕常态化疫情防控、营养膳食、运动健身、心理健康、伤害预防、疾病预防、合理用药、康复护理、生命教育、和中医养生保健。

　这次活动我院高度重视，精心组织。从维护老年人健康出发，做好方案，提前部署。广泛宣传，注重效果，现场有大夫护士为老年人解答生活中的问题常识，量血压。前来咨询问诊的群众接受了免费诊疗和健康指导后，为我们的医生竖起大拇指，老年人对这次活动也感到非常满意，我们也在这次活动累积经验，以便在后边的工作更大化的卫生老百姓服务。

　为切实提高老年人健康素养和健康水平，宣传普及老年健康政策和科学知识，xx市卫生健康和体育局于20xx年xx月xx日至xx月xx日组织开展以“改善老年营养，促进老年健康”为主题的老年健康宣传周活动。

　活动期间，我局组织开展了多种形式的宣传活动。活动内容主要包括：

　一、xx市人民医院开展老年膳食与营养、老年人口腔残根残冠的去与留等保健知识健康讲堂。随着年龄的增长，老年人器官功能出现不同程度的衰退，如消化吸收能力下降、心脑功能减退、视觉听觉味觉等感官反应迟钝、肌肉萎缩、骨质疏松等。这些变化会影响老年人食物摄取、消化和吸收的能力，使老年人更容易出现营养不良、贫血、便秘、早饱、腹胀、骨质疏松、肌肉衰减，极大增加了慢性疾病发生的风险。市人民医院毕晚风主任通过健康讲堂分享了膳食与营养的相关知识，为老年人答疑解问。口腔科医师何琦为老年人分享了关于老年口腔保健的相关知识。课堂内容包括口腔健康标准、老年人常见口腔疾病、口腔疾病的预防与治疗、老年人残根残冠的去与留等，让老年人全方位了解了口腔健康的重要性及口腔疾病的预防和治疗手段。在直播间，老年人还可以直接与医师互动，向医生提出自己的问题与疑惑，医生现场进行答疑解惑，老年人充分利用本次健康大讲堂机会提升了膳食营养、口腔保健意识，提高了预防老年疾病的意识。

　二、开展健康义诊下乡进社区（村）。xx市卫体局结合xx市医疗集团在老年健康宣传周开展巡诊义诊医疗活动，xx月xx日、xx日、xx日xx市医疗集团巡诊义诊医疗队联合乡镇卫生院分别走进南城办xx村、xx镇大xx村、xx乡xx村开展健康义诊活动。在义诊现场，测血糖、血压、发放宣传资料、健康宣教、问诊、推拿、针灸、拔罐等有序开展。义诊结束，局老龄科范主任、人民医院慢病科郭斐斐主任在村医带领下到失能老年人家里，为他们测量血压、询问身体情况、讲解国家老年人相关优惠政策等，为老年人提供健康服务。

　三、老年人健康营养知识宣传。在义诊活动中加强老年人健康饮食、健康保健知识宣传。糖尿病健康教育、食品安全宣传手册、减糖减盐减油指南、健康骨骼核心信息图解、高血压预防等多种多样的宣传彩页发放到老年人手中，有医生现场答疑解惑，老年人学习到了许多营养膳食的保健知识。

　通过本次健康周宣传活动受到了老年人的欢迎，使得更多的老年人了解熟悉了相关的膳食健康保健知识，有助于培养老年人积极健康的养老观念，有助于增强老年人健康意识，有助于在全社会营造老年人健康生活的社会环境，营造全社会关注老年健康的氛围。

　xx月xx日至xx日，我院按县卫生健康局部署要求，精心组织，真抓实干，广泛开展“20xx年老年健康宣传周”活动，取得了显著成效。

　认真解读《关于开展20xx年老年健康宣传周活动的通知》精神，切实提高思想认识，以增强老年人健康意识，提高老年人健康素养水平，切实营造有利于老年人健康生活的社会环境为指导思想，本着“送知识、送健康、弘扬传统美德”的原则，制定了切实可行的实施方案，结合本地实际情况，我中心组织开展了系列宣传活动，收到了很好的宣传效果，具体开展活动情况如下：

　1、结合宣传主题开展“老年人健康宣传周”宣传活动。

　由于疫情和天气原因，在xx月xx日我院组织医务人员在医院门口举办宣传活动，通过张贴条幅，对来往就诊老年人发放宣传礼品，并为其讲解自我保健知识等形式进行宣传，活动过程中，全员佩戴口罩。此次活动的开展，得到了院里的大力支持和广大人群的积极响应，发放宣传礼品（水杯）100余个。

　2、利用室外宣传栏展示老年人疾病预防和自我保健等内容，对过往的老年人进行健康教育宣传。

　3、免费为65岁以上老年人进行体检

　免费为65岁以上老年人进行体检早已是我院常态化工作，在这疫情特殊时期，我院电话预约老年人来我院进行免费体检，且每日不超过15人。

　4、充分利用微信平台，医务人员积极转发朋友圈，让更多的居民关注烟草的`危害，把宣传做到实处。

　通过此次老年人健康宣传周的宣传活动，取得了良好的社会效果，提高了人们的，达到了本次宣传的目的，提高了老年人生活质量，促进了老年人健康生活方式。

　我市按照全国、省统一部署，在全市组织开展以“关注口腔健康，品味老年幸福”为主题的老年健康宣传周活动。活动期间，全市各县区、各医疗机构结合工作实际，开展了丰富多样的宣传和义诊活动。关爱老年人身心健康，提高老年人的生活质量和幸福指数，是全社会共同的责任。虽然宣传周已经结束，但老年健康宣传服务永远在路上。全党全民全社会都要关心支持老龄人口的健康，做到健康老龄化。为此，我们对全市老年健康宣传周活动进行了总结，现分期展播，推动我市老龄健康工作高质量可持续发展。

　一是宣传活动形式多样。xx月xx日，xx县在县城中心广场举办了“关注口腔健康，品味老年幸福，乐享卫生县城”主题的xx县老年健康宣传周暨迎接国卫县城复审再动员演出活动，启动了宣传周活动。宣传周期间，各镇、各医疗卫生单位开展了集中宣传、健康大讲堂、家庭签约服务、纪实xx县公众号推送等形式多样的宣传活动，宣传了《老年健康核心信息20条》《老年失能预防核心信息》《阿尔茨海默病预防与干预核心信息》《老年人膳食指南》《预防老年人跌倒安全指南》、基本公卫、健康科普、慢性病以及家庭急救等知识。全县发放宣传资料2000余份，接受群众咨询2000余人次，设置宣传展板40余块，营造了关注老年健康的良好氛围。

　二是与老年健康促进行动同步开展。xx县继续实施“互联网+医疗健康”信息化建设，不断完善以“云医生”、“云公卫”、“云快车”为支撑的“云健康”服务体系，常态化、制度化开展老年健康服务，对全县农村65岁以上老人实行上门体检，健康指导等活动。在本次老年健康宣传周活动中利用“云快车”开展了2个村的老年人体检和宣传活动，对群众进行健康指导，并为群众提供免费健康咨询。10个乡镇卫生院也组织医务人员开展了义诊活动。

　三是结合乡村振兴开展活动。结合乡村振兴，通过镇村医疗机构，利用村委会大舞台、流动健康大讲堂、田间地头、工地等人员密集场所开展入户健康宣传和健康随访活动，引导老年群体积极参与并主动学习疾病预防知识、健康养生知识和医疗卫生保健实用技术等。通过健康教育、健康促进，普及保护健康的基本知识，从而不断提高老年群体健康素质，增强自我保健意识和预防疾病的能力。

　为进一步营造关心关爱老年人健康的良好社会氛围，以提高老年人健康素养和健康水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境为指导思想，xx月xx日—xx日，xx市大力开展了以“关注口腔健康，品味老年幸福”为主题的宣传活动，社会反响热烈。我市共组织开展讲座88场、义诊服务79次、服务老年人4774人，发放宣传品份8647份（册）。

　各县（市）区、医疗机构纷纷在活动现场开设老年讲座，宣传老年人健康管理、老年健康服务等相关政策，发放宣传手册。通过多种媒体平台播放老年健康教育科普视频，宣传常态化疫情防控、新冠病毒疫苗接种、生命教育、营养膳食、运动健身等科学知识，得到了老年人的广泛认可。多家医疗机构为老年人开展义诊，进行了免费体检和健康咨询服务，并建立了健康档案，根据每位老年人的个性化需求，提供专科医生为其答疑解惑，受到老年人一致好评。

　以市口腔医院为代表的全市口腔医疗机构大力开展口腔健康知识宣传活动。围绕“关注口腔健康，品味老年幸福”活动主题，结合实际，以老年人喜闻乐见的形式广泛宣传健康政策和健康知识。口腔医院医护人员现场讲解、重点宣传了口腔健康与全身健康的关系，普及老年人龋齿、牙周疾病、口腔黏膜疾病防治、义齿修复等健康知识，并开展了义诊活动。

　xx市组织80多名老年人参观了金色年华老年公寓，把新时代党的好声音、好政策传递给老年人，积极践行新时代医养结合养老服务的新趋势、新模式。

　本次宣传周活动取得了显著成效，今后我市将进一步加大宣传普及力度，着力提高老年人健康素养和健康水平，积极营造有利于老年人健康生活的社会环境。

　为贯彻落实20xx年老年健康宣传周活动方案要求，宣传普及老年健康科学知识和老年健康相关政策，发扬传统美德，切实关心老年人，坭美彝族乡乡党委、政府积极学习《国家卫生健康委办公厅关于组织开展20xx年老年健康宣传周活动的通知》（xx老龄函[20xx]635号文件，在线认真学习老年健康教育系列科普视频。

　本乡通过走访上门宣传，深入老年人家庭，调研住房情况，通过实地观察，详细了解老年人身体、生活情况，并对子女常年不在家户及时登记，做好长期探访机制，让老人感受到家的温暖，了解家庭医生上门服务情况并与乡卫生院做好及时沟通处理；宣传科学就医原则，提高老年人不自己做医生及“抗一抗就过了”的固化思想；宣传医疗保障政策，让老年人放心就医，不担心医药钱。同时就本乡老年人不注重自身饮食问题进行开导，引导老年人树立健康意识及健康生活习惯，养成良好的健康行为和生活方式。结合当下村民小组优化调整活动，对村组干部及村组户代表进行老年人健康管理服务活动宣传，积极动员群众参与其中，提升我乡整体对老年人健康的关注力度。

　本乡将总结本次老年健康宣传周活动的工作经验，积极探索完善老年人健康服务，将会在今后的日常工作中，加强自身学习，加大宣传力度，强化活动氛围，形成年轻人关注老年人，老年人关注自身健康的良好氛围，增强老年人应对新冠肺炎疫情常态化防控等健康意识，提高老年人健康素养，保障辖区内老年人乐享晚年。

　xx月xx日至xx日，xx县严格按照市卫健委部署要求，精心组织，真抓实干，广泛开展“20xx年老年健康宣传周”活动，取得了显著成效。

　一、加强领导，确保活动顺利开展。

　全县认真学习市卫健委《关于开展20xx年老年健康宣传周活动的通知》精神，切实提高思想认识，以增强老年人健康意识，提高老年人健康素养水平，切实营造有利于老年人健康生活的社会环境为指导思想，本着“送知识、送健康、弘扬传统美德”的原则，制定了切实可行的实施方案，组织全县各医疗卫生单位召开了动员会议，安排部署了工作任务。同时，县卫健局积极与电视台、保险公司沟通联系，详细座谈了关于新闻报道和“银龄安康”工程有关事宜，为活动的扎实有效开展提供了保证。

　二、积极组织，确保活动取得成效。

　一是举办“20xx年老年健康宣传周”活动启动仪式。xx月xx日上午，在龙脉御府广场举办“全县20xx年老年健康宣传周”活动启动仪式。市卫健委副主任王xx、市医改办主任王xx、县政府副县长李xx出席活动并讲话，县卫健局党组书记田xx、各医疗卫生单位主要领导参加了仪式。

　二是开展走访调研慰问活动。xx月xx日，县政府副县长李xx带头参与到县xx医养中心实地调研了医养结合服务工作开展情况，并深入两户百岁老人家中进行走访慰问，详细了解身体、生活情况，为老人分别送去了慰问金和牛奶、面条等慰问品。

　三是开展义诊服务活动。县卫健局组织县直医院及民营医院等医疗机构在县城区设置五个宣传义诊点。同时，组织各乡镇卫生院在乡镇驻地各设置一处义诊点，抽调医护人员对群众进行健康指导，并为群众提供免费健康咨询和现场查体等义诊服务。活动期间，共接受义诊群众达到20000余人次。

　四是开展群众宣传活动。开展形式多样的宣传活动，营造浓厚的宣传氛围。发放基本公卫、老龄健康知识、“银龄安康”政策等方面的宣传彩页手册，倡树科学养生观念，在城区五个宣传义诊点分别设置电子屏，滚动宣传老年健康知识，各乡镇卫生院分别在辖区人口密集处设置宣传点，向群众宣传普及基本公卫、健康科普、慢性病以及家庭急救等知识，共发放各种宣传册(页)20000余份，悬挂条幅50余幅，设置宣传展板30余块。开展文娱宣传活动，组织县老年艺术团，不间断为群众现场表演文艺节目，促进群众参与积极性，活动期间，共举办演出10场。

　三、强化宣传，确保活动氛围浓厚。

　在活动过程中，充分利用电视台及《XX卫生健康》栏目等媒体，通过领导专访、专家访谈、新闻报道等方式集中一周时间滚动播出老年健康知识和老年健康政策，加大宣传力度，不断扩大影响力、提高知名度，积极营造良好的社会舆论氛围。

　为贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略，宣传普及健康养老科学知识，切实提高老年人健康水平，按照《xx省卫生健康委员会关于转发国家卫生健康委办公厅组织开展20xx年老年健康宣传周活动的通知》（xx老龄函〔20xx〕3号）要求，我院积极开展了“老年健康宣传周”活动，现将宣传情况总结汇报如下：

　一、领导重视，成立组织

　成立了以副院长xxx为组长，各相关业务科室为成员的宣传小组。

　二、制定活动预案

　我院制定了《xx乡卫生院老年健康宣传周活动实施方案》。

　三、宣传内容

　（一）宣传老年健康方针政策。宣传全面推进健康中国建设、积极应对人口老龄化的国家战略，宣传老年人健康管理、老年健康与医养结合、高血压患者健康管理、糖尿病患者健康管理等国家基本公共卫生服务政策及各地老年健康服务政策。

　（二）宣传老年健康科普知识。结合老年人特点，通过老年健康教育科普视频等方式，宣传常态化疫情防控、新冠病毒疫苗接种、营养膳食、运动健身、心理健康、视听功能维护、认知功能维护疾病预防和中医养生保健等科学知识。

　（三）宣传老年口腔健康知识。参照《健康口腔行动方案(2019—2025年)》、《口腔健康核心信息及知识要点》，通过上接头、下社区义诊的方式向辖区内老年人宣传口腔健康教育科普知识，宣传口腔健康与全身健康的关系，宣传老年人龋齿、牙周疾病、口腔粘膜疾病防治以及义齿修复等知识。

　四、活动取得的效果

　我单位切实加强领导，细化活动方案，确保有领导分管、有专人负责、有活动安排、设置了宣传义诊台、悬挂宣传条2幅、制作展出宣传版面2面、发放宣传彩页3000份等，营造出了良好的宣传氛围，同时，我院利用各种微信群向辖区内老年人广泛宣传老年健康知识，达到了良好的宣传效果。

　为贯彻落实《国家卫生健康委办公厅国家中医药管理局办公室关于组织开展20xx年全国老年健康宣传周活动的通知》（xxx老龄函[20xx]205号），按照市卫健委部署，结合我县实际，定于20xx年xx月xx日至xx月xx日组织开展以关注老年人营养健康为重点的20xx年老年健康宣传周活动。

　xx月xx日，xx乡卫生院协同xx乡敬老院开展了“改善老年营养促进老年健康”为主题的健康知识讲座。我院医务人员耐心地为老人们量血压、测血糖，并做好详细记录，以便与下一次的检查结果作比较，让老人准确地了解自己的健康变化，同时向老人宣传基本公卫、健康科普、合理膳食、慢性病和传染病预防以及家庭急救等知识，对群众进行健康指导，接受群众健康咨询，活动现场发放宣传品十余种，同时对有需要的老人安排抽血化验、心电图检查等体检项目

　结合我院实际情况，围绕“懂健康知识，做健康老人”的主题，我院按照县卫健委统一安排，积极开展老年人健康知识健康教育宣传活动，现将宣传实施工作总结如下：

　1、下乡入户，对点宣教。

　2、明确重点，广泛宣传。

　3、落实计划，营造气氛。

　主要成效：

　自20xx年上半年开展健康教育宣传活动以来，我院不断加大宣传力度，取得了一定成效。

　辖区内老年人普遍了解到了相关的健康常识，宣传面积覆盖全乡7个村，600余位老年人。

积医科普关爱老年膳食营养 共创老年友善医院

对于老人，讲道理什么的，是很难沟通的，因为很多知识理念差异的存在他的思维方式，所以顺着他们的说法打败他们就OK了。

我一般会给家里人讲：

xxx地方的人，从电视上买东西，被人骗了多少多少钱

xxx地方的人，从电视上买的保健品，然后生了孩子畸形

电视上的药，都是假药，别看他说的都是xx什么的，那谁家小谁，不就在那边做药吗？天天玉米面什么的。

然后他们就知道了，电视上卖的保健品，都不是好东西。为什么保健品诈骗往往盯住老年人呢？

因为大多数老年人有钱，主要来自退休金、养老金、儿女日常生活费等等，总之以前工作的、没工作的老年人现在多少都有些积蓄，他们的购买力可能比年轻人还要强，至少被保健品诈骗团伙盯上的应该都挺强的。

针对老年人的保健品都有哪些套路？

几乎都在讲着可以治疗某些疾病，同时这些疾病都是在医院需要花钱、医保仅部分报销，又暂时无法根治的疾病，比如高血压、心脏病、糖尿病等等，而这些疾病的患者往往都是老年人。

大部分老年人随着年纪的增长对健康也更为重视，用骗子的话来说就是老年人都“怕死”，他们正是卑鄙的抓住了这点，再用免费的诱饵吸引老年人，然后再以“根治疾病”为承诺让老年人掏钱，这时你给他讲保健品没用？我相信这话一出，他只会认为你堵住了一条让他康复的道路。

所以科普对于大部分老年人来说先天不足，并不是他们不相信科学，而是他们想身体更好一些，医生说的话太现实，而保健品推销员的话则充满了希望，在他们口中什么病都不是病，吃点东西就能好。

以后防止老人乱买保健品就用这几招

你可以不信我，你还不信央视？

即便是科普作者和医学科研人员，也会碰上家里老人被忽悠高价买保健品的事儿。

作为旁观者，我们总会觉得保健品的套路低级，但是上当这码事永远是当局者迷旁观者清，更不要说很多长辈们都深信自己阅历深，所以和他们讲科普往往是行不通的，因为带有科普色彩的沟通往往会变成“说教味”很重的谈话，试想一下晚辈给长辈讲科学的画面，这在一个家庭礼教、辈分观念深入骨髓的国家里是多么的别扭。

但换成“央视说”就不一样了，老一辈的人很多还保持着每天7点必看新闻的习惯，央视的内容伴随着他们的青春和奋斗，我国社会转型、变革的政策大部分也在央视最先传播，所以央视的权威性在长辈的眼中是很高的，你要是发现家中多了什么奇葩、昂贵、不靠谱的保健品，那就赶紧给长辈们看看今年315晚会关于保健品骗局的这段内容吧，他们不相信你还能不相信央视报道？

不谈科普，谈套路、谈骗局

以前我们的误区是告诉长辈们真相如何、不厌其烦的讲一些知识点，说一些自认为理所当然的常识，但智能手机的普及率已经很高了，随便搜一下某某成分、产品是否有用，肯定能找到相关的科普文章，那么为何老年人还会上保健品的当呢？因为他们从没看过这些文章，或者根本不信这些专家、科普大咖的话，所以说问题出在沟通方式上。

央视这次的曝光视频编辑的很好，没有任何复杂的科普术语，而是直接把整个购买行为当做骗局揭发，深挖其中的种种套路，所以接下来请划重点学习起来：

1、送产品是假——为了获取你信息是真

免费送东西是常见的商业行为，但315晚会曝光的视频中一位销售人员的话却让人触目惊心，她说：“老年人就是爱贪小便宜。”

其实不光是老年人，现实生活中我们也没少遇见关注账号得奖品，留下电话拿个小礼物的，总之看似免费的东西却总想找你要点什么，想要免去这些麻烦最简单的办法就是不贪小便宜，哪怕他只是想要你一张照片合影，日后也会为面部识别安全留下隐患。

2、免费体检？可能不是正规机构哟

我所在的小区就经常有免费体检的通知，也不乏一些女性项目的体检，或者适婚年龄的孕前检查等等，但年轻人几乎不去，这可能就是不同年龄段对待生命的态度不同吧，但长辈们往往对免费体检没有什么戒心，因为社区也经常会有一些免费的体检，比如针对多少岁以上老年人的就免费等等。

这次315曝光的还有打着为孩子视力筛查的幌子骗家长钱的，其实不管是免费给孩子体检，还是给老人体检测血压，这都需要专业机构来做，组织的机构必须持有《医疗机构执业许可证》。

说的通俗点，真正的免费体检是专业护士、医生在专业的机构里面来做，不会忽悠你掏钱买什么东西，更不会用病症吓唬你，而保健品诈骗团伙的免费体检找的大部分是“演员”，有的干脆拉着老人去公司性质的写字楼里面体检。

所以说，识破虚假免费体检的方法很简单，当你得知长辈们要去免费体检，可以找个机会去看看负责体检的机构和工作人员有没有执业许可证。

3、讲座的医生、老师都是假的

央视都曝光了他们只是骗子，都是演的。

说到这，你觉得你会被假医生忽悠到么？老实说，如果遇见一个经验老道的骗子，别说长辈们了即便是三十岁左右的年轻人也可能会被忽悠。

如果我穿着白大褂，形象健康、充满自信的对你说“这个产品利用破膜技术，靶向攻击癌细胞膜，众所周知癌细胞的NDA\RNA与正常细胞不一样，这个产品中的微分子会抽离癌细胞的编码，直接抑制生长……”，而你是一个非专业人士，听我说了上述这些似曾相识却又完全不理解的名词，尤其是那句“众所周知”让你不好意思提问，你可能也会觉得我是个特别专业、资深的老医生。

但其实这整段话都是瞎编的，要知道这类讲座的骗子也是在不停学习的，不同的是他们专攻的是话术，通俗点就是一本正经的胡说八道。

早年接触这类骗子的时候，我往往天真的和他们辩驳知识点，可是他们的知识都是瞎编的，和他们讲知识有用吗、有意义吗？

而拆穿他们的方法其实很简单——查！

骗子往往会用这样的忽悠方式粉饰自己的医生身份：

我们的产品和某某医院合作，在做临床项目，那你就直接问清楚哪个医院、哪个科室，负责人是谁，根据他说的信息自己找医院核实。

我是某某医院的医生/专家/主任，医生信息可以通过很多渠道查询，比如直接在医院网站上查询，也可以通过电话咨询医院或者直接上卫生部网站查询医生的执业注册信息（官方的查询地址是：医师执业注册信息查询）

请记住一点，一个医生从入学到拿证至少要五年，而且有证可查。

今年315晚会曝光的那个“医生”就说自己祖辈都是中医，把自己包装成了中医世家，遇见这样的照样要查、要看他的医生资格证，没有这个就是非法行医，祖传多少代都没用。

4、产品你也买贵了，央视都曝光真实价格了！

大部分用来诈骗老年人的保健品都会想尽法子的卖高价，3·15的曝光中有的甚至卖出了几十倍的价格，家里的保健品如果信息完整的话，按照其外包装上的批号信息，可以在我国食品药监局网站上查询到信息（官方查询地址是：国家食品药品监督管理总局----保健食品），有人可能会问，如果查不到怎么办？查不到就说明这货连依法售卖的资格都没有，就更可以piapia打脸了。

另外，一些国家质检局的订阅号也会经常推送一些食品安全方面的新闻和科普知识，这类官方的消息更容易让长辈们接受，比如：CFDA中国食品药品监管、产品质量监督等等，不妨挑选合适的内容转发给老人。

随着年龄的增长，老年人的器官功能逐渐出现衰退，如牙齿脱落、消化液分泌减少、消化吸收能力下降、味觉等感官反应迟钝、肌肉萎缩等，这些改变均会明显影响老年人对食物的摄取、消化及吸收能力，使老年人营养缺乏和慢性非传染性疾病发生的风险增加。因此，老年人要实现 健康 老龄化，就需要有正确的营养指导。

中国营养学会制定的《中国老年人膳食指南》旨在帮助老年人更好地适应身体机能的改变，努力做到均衡膳食、合理营养，减少和延缓营养相关疾病的发生和发展，延长 健康 生命时间，促进我国早日实现 健康 老龄化。

中国老年人膳食指南核心推荐

少量多餐细软；预防营养缺乏

老年人膳食更需要相对精准，不宜随意化。进餐次数可采用三餐两点制或三餐三点制；每次正餐提供的能量占全天总能量20%～25%，每次加餐的能量占5%～10%，且宜定时定量用餐。

食物宜切小切碎，或延长烹调时间。多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等烹调方法，少煎炸、熏烤等。高龄和咀嚼能力严重下降的老年人，饭菜应煮软烧烂，如制成软饭、稠粥、细软的面食等；对于有咀嚼吞咽障碍老年人可选择软食、半流质或糊状食物，液体食物应适当增稠。

老年人常因生理机能减退以及食物摄入不足等缘故，出现某些矿物质和维生素的缺乏，引发钙、维生素D、维生素A、维生素C等营养缺乏以及贫血、体重过低等问题，一方面可通过均衡膳食合理营养加以纠正；另一方面在营养师和医生的指导下，选择适合自己的营养强化食品或营养素补充剂。

主动足量饮水；积极户外活动

每天主动喝水，养成定时主动饮水的习惯。老年人每天的饮水量应不低于1200ml，以1500ml~1700ml为宜。饮水首选温热的白开水，根据个人情况，也可选择饮用矿泉水、淡茶水。

适量的户外活动能够让老年人更好地接受紫外光照射，有利于体内维生素D合成，延缓骨质疏松和肌肉衰减的发展。老年人的运动量应根据自己的 健康 状况和体能随时调整，量力而行，循序渐进。可分多次运动，每次不少于10分钟。活动强度以轻微出汗为宜。

延缓肌肉衰减；维持适宜体重

肌肉是身体的重要组成部分，延缓肌肉衰减对维持老年人自理能力、活动能力和 健康 状况极为重要。延缓肌肉衰减的有效方法是吃动结合，即一方面要摄入足够的富含优质蛋白质的动物性食物和大豆制品，另一面要进行有氧运动和适当的抗阻运动。鱼、虾、禽肉、猪牛羊肉等动物性食物都含有消化吸收率高的优质蛋白以及多种微量营养素。天天喝奶，每天吃大豆及其豆制品。

保持适宜体重，可根据自己的BMI来衡量。BMI=体重（公斤）÷身高(米)的平方。从降低营养不良风险和死亡风险的角度考虑，老年人的BMI最好不低于20.0kg/m2，最高不超过26.9kg/m2，鼓励通过营养师的个性化评价来指导和改善。

摄入充足食物；鼓励陪伴进餐

老年人每天应至少摄入12种的食物。采用多种方法增加食欲和进食量，吃好三餐。早餐宜有1～2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、另有蔬菜或水果。中餐、晚餐宜有2种以上主食，1～2个荤菜、1～2种蔬菜、1个豆制品。饭菜应少盐、少油、少糖、少辛辣，以食物自然味来调味，色香味美、温度适宜。鼓励进餐陪伴，良好的沟通与交往是促进老年人心理 健康 、增进食欲、改善营养状况的良方。

65岁以上老年人每日食物推荐摄入量

文/营养科

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