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精神科医师陈丰伟是知名的医师作家。二十几年前创办《南方电子报》，推动许多公益活动。至今，他著作等身，同时担任多个专栏作家。四十六岁时，他在大量阅读中，发现自己有亚斯特质。最终，他不仅更认识自己，更写出台湾第一本探讨成人亚斯的科普书《我与世界格格不入──成人的亚斯觉醒》。陈丰伟说，发现自己是亚斯，是一条和解之路，让生命中错失的、被伤害的一切，有了解释。
区辨亚斯人可以看两大特征，而且要从小看到大，我都有。我很幸运，成长过程不像一般亚斯特质强烈的孩子遇到霸凌、排挤。那时没人说我怪，因为我从小念资优班，我很会念书、考试，一直到大学都有好成绩当保护色。
亚斯人第一个特征是有强烈、特殊的兴趣。我从小就喜欢看大人的书，绰号「小博士」。小时候我会骑着脚踏车去旧书摊买《读者文摘》，后来又迷上《今日世界》出版社翻译的很多美国书报，有关科学、自由民主等；再大一点又迷上《传记文学》旧杂志，就一本一本去蒐集。那时我也把柏杨、李敖的书全看完了。
我的特殊兴趣，到大学时转变为写报导文学、写小说。从小到高中，没有老师说我写得好，大学想写小说，就拿台湾小说家的作品来看，脑中就有了无形架构、有那种感觉，也没有参加过文学营，就知道该怎样写小说。我投稿到《台湾时报》，当时副刊主编王家祥立刻刊登；受到鼓励后，我又投时报文学奖，小说写到第三或第四篇就得奖了，报导作品则进入决选。
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人类健康睡眠的基本科普知识
美国心理学家卡尔纳对咨询的定义是：心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。而且心理咨询的对象主要是正常人,大家不要觉得去找医生进行心理咨询是一件严重的事情。心理咨询主要是为你提供一个全新环境从而帮助你认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。这一系列问题都可以在心理咨询中实现。
心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。所以说进行心理咨询无论如何都要和别人接触，至少要和心理医生进行交谈。医生详细的了解你的问题才能快速有效的帮你找出解决方法。但是这对有些内向、害羞的人来说也许有些困难。有的人不想被人了解自己的想法或是没办法面对面和陌生人聊自己的隐私。但是他们当遇到无法解决的心理问题是该怎么办呢？现在有了两全其美的解决方法——网络心理咨询
近些年网络发展迅速，对于大多数现代人来说网络已经成为生活中必不可少的一部分。人们可以上网工作、娱乐、学习、购物。你甚至不用出门，只要你有一台计算机你就可以在网上解决所有问题。那么，我们为什么不能在网上看病就医呢？
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人类健康睡眠的基本科普知识
人类健康睡眠的基本科普知识，我们人类除了熬夜的那批人，其实大多数人都有三分之一的时间是在睡觉当中度过的，睡觉对我们的身体很重要，下面我们一起来看看人类健康睡眠的基本科普知识。
人类健康睡眠的基本科普知识1睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，进而对人的记忆力和思考能力都产生负面影响。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
成年人正常的睡眠时间一般应维持7-8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，而不应该只是单纯地延长睡眠时间。
睡眠不好表现：
入睡迟：睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡眠不好的要很久才能进入睡眠。
睡不实：晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。
睡眠少：常见于老年人，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。
睡醒累：醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。
睡眠不好危害：
睡眠不好的影响：白天暏睡、疲倦昏沉、阻丧易怒、学习力低落、判断力失常、反应力迟钝、注意力不集中、容易发生车祸。
引起的疾病：免疫力下降、心血管疾病、糖尿病、内分泌失调、忧郁症、肠胃问题、加速老化、性功能衰退等。
当血液不循环的时候可以加强翻身次数，一张好的床是要平衡身体的骨骼和减少肌肉压力，允许更多的血液循环，减少硬床睡眠者的肢体翻身次数，增加睡眠者的深睡时间。
超过35公斤压力就会切断身体受压力区域，阻碍皮下微血管的血液循环导致细胞死亡4小时，为了避免细胞死亡人体自律神经系统增加翻身次数但会让你回到浅睡。
人类健康睡眠的基本科普知识21、晚上21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。此时休息，才会有良好的身体和精神状态。
2、晚上23点到凌晨1点，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低。
3、凌晨1：00―3：00肝经最旺，此时不眠，肝无法解除掉有毒之物而产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。
4、晚23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的.时候，也就睡着了。
肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种疾病。
5、晚21：00―23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早起。
6、早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。
7、早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。
人类健康睡眠的基本科普知识3关于睡眠的科普小知识：营造优质的睡眠环境、睡前保持优良的心态、适当的饮食习惯等。
睡眠是一种生理需要，也是一种生命保障。人一生中有超过1/3的时间是在睡眠中度过。
优质而舒适的睡眠，对于每个人的健康都至关重要。这能使自己充满自信、朝气蓬勃地面对每一天的挑战，精神焕发、活力四射地出现在世人面前。
睡眠的重要性：
1、补充人体的足够能力： 睡眠时全身基础代谢率降低，能力消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢，使各组织消耗能力得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能力。
2、增强免疫力功能： 睡眠时由于内分泌发生一系列变化，能增强机体发生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。
3、促进人体生长发育： 由于睡眠时生长激素分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。
4、提高智力： 睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能力补充。有利于功能恢复，增强人的记忆能力，提高工作效率。
5、益寿延年： 睡眠不足会引起人体心理、心理系列的变化，不利于健康。充足睡眠可增进健康，延长寿命。
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